En partenariat avec notre partenaire “Five-On“, importateur de la marque Vibram en Belgique, SportisEverywhere.com organise une formation en 4 séances à la course à pied en chaussures minimalistes, du type Vibram Five Fingers.

Même si nous avons couru durant des millions d’années pieds nus et que votre pied est par conséquent “conçu” pour courir pieds nus, il est préférable de passer progressivement à une course à pied naturelle, en chaussures minimalistes. Des années de course à pied (et même de marche) avec des chaussures à l’amorti important amènent souvent de mauvaises habitudes (poser le talon d’abord) et une atrophie de certains muscles du pied.

En 4 semaines, nous proposons une formation qui va vous permettre de ré-apprendre à courir pieds nus ou en chaussures minimalistes. Bénéfices : une course beaucoup plus naturelle, moins de blessures chroniques (articulations), une meilleure proprioception, etc.

Le formateur, Yves Patte, est :

  • Coach CrossFit level 1 certifié
  • Coach CrossFit Endurance certifié
  • Formé à la méthode naturelle MovNat

Il s’entraîne (CrossFit et Course à pied) en chaussures minimalistes (Vibram Five Fingers et Inov-8) ou pieds nus.

Contenu de la formation :

  • Séance 1 : Théorie, pose du pied et posture
  • Séance 2 : “Drills” foulée, “Natural running” et stretching
  • Séance 3 : Courses courtes en extérieur, renforcement musculaire “CrossFit”
  • Séance 4 : Sortie plus longue en extérieur

Chaque séance durera 45 minutes.

Lieu : à Louvain-la-Neuve ou Bruxelles, selon les disponibilités des participants.

Nombre de participants : 5 à 10

Dates : Dès qu’il y a minimum 5 inscrits.

Inscription : Envoyer un mail à yvespatte@yahoo.fr avec vos noms et prénoms, votre lieu de préférence (Louvain-la-Neuve ou Bruxelles) et les jours qui vous arrangent le mieux.

Prix : 120 € avec 15% de réduction chez Five-On (représente +/- 20€ de réduction !)