WOD May 6, 2011

For time :

50-40-30-20-10 reps of :

• Push-ups
• Squats
• Sit-ups

Time : 15:36

Petit exemple de workout uniquement au poids de corps, exécuté dans mon jardin. Le genre de WOD que vous pouvez faire en vacances, en voyage, n’importe où, sans matériel !

Dans le même genre, vous trouverez de longues listes de WOD à faire au poids de corps ici :

• http://crossfitdurham.com/wp-content/uploads/2010/02/Travel-WODs.pdf
• http://board.crossfit.com/attachment.php?attachmentid=2712&d=1224442007

Et puis, il y a le blog de Blair Morrison, avec des WODs exécutés dans tous les endroits possibles : http://crossfitmobile.blogspot.com/

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