WOD#2 des Crossfit Games 2010…

For time :

  • Run 1,200 meters
  • 63 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 36 pull-ups
  • Run 800 meters
  • 42 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 24 pull-ups
  • Run 400 meters
  • 21 kettlebell swings (1.5/1 pood)
  • 12 pull-ups

J’ai utilisé un Kettlebell de 16 kgs (parce que c’est le plus lourd que j’aie chez moi). Les run ont été effectué en extérieur, sur route, donc avec des nivelés, etc. Dès le premier run, sous une chaleur de plomb (plus de 30°C, pas d’air), j’ai su que ce WOD allait être un enfer. Et ça l’a été, les run étaient de plus en plus durs. Néanmoins, c’est le genre de WOD que j’aime bien, avec des run et des exercices relativement simples, mais très exigeants !

Time : 21:26

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