Interval training

Running : 9x1min On, 1 min Off

From Crossfit Endurance

Je le dis à chaque fois, mais il n’y a rien de pire que l’interval training ! Ca signifie peut-être également qu’il n’y a rien de mieux pour développer ses capacités cardio-vasculaires !

Autre chose : j’ai l’impression que ma foulée en “POSE” est venue tout de suite à la suite des overhead squats (et des deadlifts) que j’ai faits hier. Y a-t-il un lien direct ? Quelqu’un peut-il m’éclairer ?

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