Une vidéo des Danish Crossfit Open 2010 : 5 events at CrossFit Copenhagen
- 10 minute AMRAP w/ 20 virtual shovel, 10 box jump, and 6 meter rope climb
- 500 meter row and max repetition body weight back squat
- 1RM deadlift
- 15 round barbell complex with power snatch, oh squat, back thruster, jump squat, and back thruster
- 3 rounds of 500 m row, 21 kb swing, 15 burpee
Vainqueurs :
- Sarah Troelsen (Crossfit Copenhagen)
- Blair Morrison (Anywherefit)
Excellente vidéo ! Très haut niveau. Faites particulièrement attention aux Kettlebells de 32 kgs !
1 comment
Comments feed for this article
February 10, 2010 at 5:49 pm
SPORT IS EVERYWHERE
[...] y en a un qui a bien compris cet esprit, c’est Blair Morsison, récent vainqueur des Danish Crossfit Open et 7ème aux Crossfit Games 2009 ! Sur son blog, intitulé ANYWHEREFIT (et dont l’adresse est [...]