For time :

- 21 Thrusters

- 21 Pull-ups

- 50 Box jumps

- 15 Thrusters

- 15 Pull-ups

- 50 Push-ups

- 9 Thrusters

- 9 Pull-ups

- 50 unders

Time : 14’11

WOD construit sur le modèle de “Fran” mais augmenté de quelques exercices, en série longue, pour rompre la routine…

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