Merci à toutes et à tous pour ce premier entraînement collectif au centre sportif du Blocry.

Workout of the Day :

Un circuit training sur le principe du “fight gone bad“: 5 stations, une minute par station, deux rounds, une minute de pause entre les deux rounds. But : faire un maximum de répétitions.

Stations :

- Wall ball

- Kettlebell swings

- Burpees

- Box jumps

- Push-ups (pompes)

Félicitations à Christine, Arne, Manu, Steph, Issam, Damien, Jérôme, Laurent et Xavier. Le premier entraînement est toujours le plus dur !

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