Merci à toutes et à tous pour ce premier entraînement collectif au centre sportif du Blocry.
Workout of the Day :
Un circuit training sur le principe du “fight gone bad“: 5 stations, une minute par station, deux rounds, une minute de pause entre les deux rounds. But : faire un maximum de répétitions.
Stations :
- Wall ball
- Kettlebell swings
- Burpees
- Box jumps
- Push-ups (pompes)
Félicitations à Christine, Arne, Manu, Steph, Issam, Damien, Jérôme, Laurent et Xavier. Le premier entraînement est toujours le plus dur !
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